pausas activas divertidas de 5 minutos para tontos
Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un flanco, estamos sobreexpuestos a la candil de las pantallas, lo que puede tener pertenencias sobre la salud de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.La rotación de hombros es ideal para liberar la tensión acumulada en la parte superior del cuerpo:Es esencial planificar paus